Здрав сладолед од банане код куће: рецепт без шећера + 10 фотографија корак по корак

Одржавање здравог начина живота не значи потпуно одустајање од свих слаткиша. Важно је само одабрати праве десерте који неће наштетити вашој фигури или вашем телу. Једна таква опција је здрав сладолед од банане.

Нутритивна вредност по порцији

90,4 кцал

Протеини: 1,9 г
Масти: 1 г
Угљени хидрати: 18 г

*Нутритивна вредност се израчунава на 100 г састојака

Укупно време: 5 сати
Време у кухињи: 20 мин
Сложеност:

Једноставан рецепт.
Број порција: 1

Ова невероватна посластица је један од најлакших десерта који се лако може поновити. код кућеУпркос чињеници да се сладолед припрема без шећера, то га неће учинити ништа мање укусним. На крају крајева, у овом рецепт Користе се зреле банане, које чине готово јело невероватно слатким и ароматичним, омогућавајући вам да уживате у сваком залогају.

Данас бих желела да поделим са вама једноставан рецепт за сладолед од банане. Потребно је минимално састојака и времена. Резултат ће сигурно одушевити и изненадити не само вас већ и ваше госте. Спремни сте да почнете? Хајде да почнемо!

Рецепт са фотографијама корак по корак

Домаћи здрави сладолед од банане

Састојци

Порције

Банана

2 ком
Кокосово млеко

400 мл
Овсено млеко

400 мл
Какао прах

2 кашика

Припрема

Корак 1

Оперите и ољуштите банане. Затим их изломите на мале комадиће и ставите у дубоку посуду.

Корак 2

Штапним блендером измиксајте банане док не постану глатки. Ово је важно да бисте осигурали глатку, равномерну конзистенцију.

Корак 3

Сипајте кокосово млеко у дубоку посуду и мутите миксером док не постане пенасто и чврсто. За пенастији крем, мутите кокосово млеко великом брзином.

Корак 4

Додајте пире од банана у кокосово млеко, добро промешајте и умутите миксером.

Корак 5

У припремљену смесу додајте млеко и поново умутите миксером.

Корак 6

У укупну смесу састојака додајте какао прах и све добро промешајте.

Корак 7

Сипајте смесу у калуп, покријте поклопцем и замрзните док се потпуно не стегне. То ће трајати око 4-5 сати.

Корак 8

Пре сервирања, извадите сладолед из замрзивача и ставите га у фрижидер на 15 минута. Ово ће га мало омекшати, што ће олакшати обликовање куглица.

Могуће замене

Уместо овсеног млека, можете користити не само било које биљно млеко млеко, али и обично млеко. Кокосово млеко се, заузврат, лако може заменити обичним млеком. кремаВажно је да њихов садржај масти буде најмање 30%, јер са нижим процентом једноставно неће бити умућени.

Одговори на често постављана питања:

Могу ли користити замрзнуту банану?

Да, у овом рецепту можете заменити замрзнуте банане свежим воћем. Међутим, важно је да банане мало одмрзнете пре него што их изгњечите. Ово ће спречити оштећење вашег уређаја.

Како повећати слаткоћу сладоледа?

Твојем дијетални сладолед Да бисте осигурали да је сладолед сладак и укусан, користите најзрелије могуће банане. Ако банане нису довољно слатке, додајте мало меда или стевије у сладолед.

Како украсити готово јело?

Да бисте готов десерт учинили импресивним не само по укусу већ и по изгледу, украсите га гранчицом менте, чоколадним мрвицама, кокосовим пахуљицама или орасима. Да бисте свом сладоледу додали разноликост и занимљивост, додајте разне преливе, као што су путер од кикирикија, кондензовано млеко, џем или карамела.

Прављење укусног и 100% здравог сладоледа код куће је једноставно. Само одвојите неколико минута и почастите своје вољене нежном, ароматичном и укусном посластицом!

Слични рецепти