Здрава лимунада код куће – дијететски рецепт са фотографијама корак по корак

Корак-по-корак рецепт за домаћу, здраву лимунаду без шећера направљену од само три лако доступна састојка! Овај чланак ће вас научити како да лако, брзо и једноставно направите дијеталну и природна лимунада У вашој сопственој кухињи! Савршено пиће за децу и одрасле, посебно током летњих врућина.

Нутритивна вредност по порцији

0,3 кцал

Протеини: 0 г
Масти: 0 г
Угљени хидрати: 0 г

*Нутритивна вредност се израчунава на 100 г састојака

Укупно време: 5 мин
Време у кухињи: 5 мин
Сложеност:

Успеће чак и ако га правите први пут. Не само ово јело, већ први пут икада.
Број порција: 6

Нема ништа освежавајуће од чаше домаће лимунаде! Свеже цеђене, незаслађен, са благом киселошћу. Ледена чаша овог здравог напитка без шећера ће савршено освежити и утолити вашу жеђ! Нудим једноставан рецепт за кето лимунаду са укусом лета. Прављење овог напитка је много лакше него што мислите, а испада једнако добро као и оно са шећером.

Рецепт са фотографијама корак по корак

ПП лимунада

Састојци

Порције

Лимун

2 ком
Листови менте

7 ком
Течна стевија

0,5 кашичица
Вода

0,5 кашичица
Сода

4 стакло
Лед

10 ком

Припрема

Корак 1

Оперите лимуне, ножем потпуно уклоните кору и исеците их на прилично велике комаде. Уклоните не само жути део коре већ и бели део, како лимуни не би имали горак укус у готовом напитку.

Корак 2

Ставите лимуне у блендер. Лимуне у овом рецепту можете заменити са креч или направите мешавину различитих цитруса према вашој жељи.

Корак 3

Темељно исперите менту под млазом воде. Одвојите листове од стабљика. Ставите менту у блендер са лимунима. Додајте течну стевију.

Корак 4

Сипајте воду (негазирану) у блендер. Блендирајте и блендирајте док не постане глатко. Ако немате блендер, можете процедити концентрат лимуна и менте кроз фину цедиљку или кесицу млека на биљној бази.

Корак 5

Сипајте малу количину добијеног концентрата (1/4) у чашу и допуните газираном водом. Ако треба да направите већу количину лимунаде, одједном помешајте сав концентрат са газираном водом.

Корак 6

По жељи, готову лимунаду украсите листићем менте и додајте коцкице леда.

Сличан видео рецепт: Домаћа здрава лимунада

Нудим још један рецепт за здраву и укусну домаћу лимунаду, направљену од прилично необичних састојака. Овај садржи нискокалорична лимунада садржи не само уобичајени лимун и менту, већ и освежавајуће краставци и мега корисно ђумбир.

Ако сте спремни да почастите себе и своје вољене освежавајућим, лековитим и подмлађујућим напитком, одвојите 10 минута и направите домаћу лимунаду користећи овај видео рецепт.

Складиштење

Готова лимунада може се чувати у фрижидеру 7-10 дана. Концентровани сируп остаје употребљив у фрижидеру 2-3 недеље. Концентрат се такође може замрзнути у малим порцијама на неколико месеци.

Одговори на често постављана питања

Можете ли јести лимуне на кето дијети?

Да! Лимуни и лимете су међу воћем дозвољеним у кето дијети. Један лимун садржи 5,4 г угљених хидрата, 1,6 г влакана и 3,7 г нето угљених хидрата. Сок од лимуна садржи приближно 0,7 г нето угљених хидрата на 15 мл (1 кашика).

Да ли је лимунада здрава?

Да! Пошто се лимунада прави са лимуновим соком, богата је витаминима и минералима, посебно витамином Ц. Витамин Ц помаже у јачању имуног система, побољшава варење и побољшава апсорпцију минерала. Пијење ове лимунаде без шећера помоћи ће у одржавању стабилног нивоа шећера у крви, лако ће утолити жеђ и спречити дехидрацију током врућег летњег дана!

Да ли се свежи лимуни могу заменити готовим лимуновим соком?

Свежи лимуни ће свакако имати много бољи укус од флашираног лимуновог сока, па препоручујем да их користите кад год је то могуће. Међутим, ако то не учините, не брините - и даље ћете добити укусан домаћи напитак.

Слични рецепти