Овсени колачићи без јаја - 5 здравих домаћих рецепата
Садржај
Научно је доказано да је овсена каша корисна за организам. Богата је влакнима, витаминима и микроелементима, који побољшавају варење и чисте желудац. Међутим, осим љубитеља здраве исхране, мало је вероватно да би ико уживао у овсеној каши за доручак. За разлику од Велике Британије, где овсена каша може чинити 90% исхране, наши сународници више воле нешто обилније.
Ипак, постоје изузеци. На пример, овсене колачиће, омиљене из детињства. Са кором поморанџе, орасима, кандираним воћем и ванилом, ретко дуго трају на столу. А да бисте били сигурни у њихове здравствене користи, најбоље је да их сами направите код куће користећи безбедне састојке.
Тајне прављења колачића од овсене каше
Који су савршени овсене колачићи? Златно смеђи, округли, са хрскавим ивицама. Имају пријатну, порозну, хрскаву текстуру. Унутрашњост је мекана и прозрачна. Слатки су баш колико треба. Остављају суптилни кремасти или медени укус. Арома је лагана. Добро се слажу са чајем, кафом или какаом. Многа деца уживају у овсеним колачићима са млеком за доручак. Укусни, зар не?
Постизање оваквих колачића није лако, али је могуће. Ево кључних тајни:
- Изаберите тврде овсене пахуљице. Замените брашно овсеним пахуљицама млевеним у блендеру. Што је финије млевење, колачићи ће бити мекши.
- У тесто додајте благо отопљени, али не истегнути, путер/маргарин. У супротном, колачићи ће се претворити у жилаве торте.
- Што су ораси ситније исецкани, а сушено воће исецкано, то је укус колачића нежнији.
- Пре печења, тесто ставите у фрижидер на пола сата до сат времена. Хлађење ће омогућити колачићима да развију правилну структуру.
- Не морате превише пећи колачиће, иначе ће постати тврди.
Пратите ова једноставна правила и ваши колачићи од овсене каше ће увек бити укусни и сочни.
Овсени колачићи без јаја и путера
- Протеини: 6,6 г
- Масти: 6,5 г
- Угљени хидрати: 22,4 г
- Укупно време:
-
Сложеност:
Једноставан рецепт.
- Број порција: 20
Састојци
-
Овсена каша200 Г
-
Шећер75 Г
-
Вода75 мл
-
Биљно уље3 кашика
-
Мед1 кашика
-
Орашасти плодови50 Г
-
Сушене кајсије100 Г
-
Содапо укусу
Припрема
Самлети овсене пахуљице у блендеру.
Исецкајте орахе ножем.
Исеците сушене кајсије на мале коцкице.
Припремите сируп у шерпи на лаганој ватри. Помешајте шећер, мед и воду. Мешајте састојке док се шећер и мед потпуно не растворе.
Додајте соду бикарбону у сируп. Загрејте смесу док се на површини не појави бела пена.
Скините сируп из воденог купатила. Додајте овсене пахуљице мало по мало. Успут додајте биљно уље.
Додајте сушене кајсије и орахе у тесто. Добро промешајте. Оставите у фрижидеру 30-60 минута.
Обликујте тесто у пљескавице. Ставите их на плех обложен папиром за печење. Пеците у загрејаној рерни на 200 степени Целзијуса 15–20 минута.
Посни овсени колачићи за чај су спремни.
Видео: Инстант колачићи од овсене каше без јаја са кокосом
Ако су гости пред вратима, а ви још увек нисте сигурни који укусан чај да послужите, брзи овсени колачићи су одличан избор. Спремни су за само неколико минута користећи једноставне и приступачне састојке. Нежни, прозрачни, таман колико треба слатки, са јединственом аромом кокоса и здрави, ови колачићи ће се свима допасти.
Пронашла сам једноставан и лак рецепт на Јутјуб каналу „Bon Appetit!“. Ауторка дели приступачан и лак за праћење рецепт корак по корак за прављење савршених овсених колачића. Захваљујући њеним провереним саветима, тесто испада укусно. Опис испод видеа садржи савете о замени неких састојака за прављење ових посних колачића.
Овсени колачићи без јаја и брашна
- Протеини: 5,6 г
- Масти: 2,8 г
- Угљени хидрати: 29,1 г
- Укупно време:
-
Сложеност:
Лако је и једноставно за припрему, али захтева извесно искуство. Не могу сви то да ураде како треба из првог пута.
- Број порција: 8
Састојци
-
Овсена каша150 Г
-
Биљно уље6 кашика
-
Мед4 кашика
-
Орашасти плодови30 Г
-
Прашак за пециво1 кашичица
-
Со0,25 кашичица
Припрема
Самлети овсене пахуљице у блендеру.
Грубо исецкајте орахе.
Помешајте суве састојке у чистој посуди.
Сипајте биљно уље и мед. Промешајте.
Додајте орахе.
Обложите плех папиром за печење. Обликујте тесто у мале, полуравне куглице. Пеците у рерни 15 минута на 180 степени Целзијуса.
Оставите готове колачиће да се охладе. Пријатно!
Колачићи од бундеве и овсене каше без јаја
- Протеини: 9 г
- Масти: 8 г
- Угљени хидрати: 26,3 г
- Укупно време:
- Време у кухињи:
-
Сложеност:
Лако је и једноставно за припрему, али захтева извесно искуство. Не могу сви то да ураде како треба из првог пута.
-
Број порција:
25 1 порција = 1 колачић
Састојци
-
Овсена каша2 кашика
-
Шећер1 кашика
-
Вода1 кашика
-
Биљно уље1 кашичица
-
Бундева200 Г
-
Суво грожђе100 Г
-
Прашак за пециво1 кашичица
-
Ванилин шећер1 кашичица
-
Со0,25 Г
Припрема
Ставите овсене пахуљице у чинију. Прелијте их кључалом водом. Оставите да одстоје 10 минута док не набубре.
Такође кувамо суво грожђе на пари у кључалој води 10 минута.
Ољуштите бундеву, исеците је на погодне комаде и изрендајте.
У натопљене овсене пахуљице додајте биљно уље, шећер, ванилин шећер и прашак за пециво. Промешајте.
Помешајте смесу од овса са бундевом и сувим грожђем. Промешајте.
Ставите мале куглице теста на плех обложен папиром за печење.
Ставите у рерну загрејану на 200 степени Целзијуса. Пеците 15–20 минута.
Колачићи су спремни за сервирање.
Овсени колачићи без јаја у тигању
- Протеини: 6,7 г
- Масти: 6,5 г
- Угљени хидрати: 22,4 г
- Укупно време:
-
Сложеност:
Лако је и једноставно за припрему, али захтева извесно искуство. Не могу сви то да ураде како треба из првог пута.
- Број порција: 10
Састојци
-
Овсена каша320 Г
-
Банана4 ком
-
Чоколада100 Г
-
Путер50 Г
Припрема
Зреле банане гњечите док не добију конзистенцију пиреа.
Додајте овсене пахуљице у пире од банана и промешајте.
Додајте ситно исецкану чоколаду. Промешајте.
Подмажите тигањ путером.
Тесто распоређујемо на лепиње помоћу кашике.
Покријте колачиће поклопцем и пржите их 5 минута са сваке стране на средњој ватри.
Колачићи су спремни. Пријатно!
Прављење домаћих овсених колачића са једноставним и приступачним састојцима је једноставно. Поред тога, они нису само укусни већ су и здрави и хранљиви.








